「今日はこれをした」リストをつける

感情の90パーセントは望むとおりになる。 ジョン・コザック(アコーディオン奏者) あなたの嬉しい気持ちを、自尊心という形にして保存しましょう。 その方法は、 ①その日に誇りを持ってしたことを5個書き出す。(ちょっとしたことでいいのです。たとえば机の上を整理したとか、読書したとか) ②これを毎日続けます。 ③「…
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